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ランニング ダイエット 効果情報


あ~美味しかった!神鍋高原マラソン!
鍋高原を期待したのですが残念ながら雨、ですがミスト調の雨に高原特有の甘~い香りの空気の中で明日に備えて少しランニングを… ちょっぴり刺激的なアップダウンに少し皆さん困惑模様のようにも見えましたが、大丈夫!大丈夫!と優しく?アドバイスを…(^-^)

今日は、早めに、筋トレ筋トレ
だと嫌ですねぇー。さて、今日も筋トレですが、 早めにやってます。明日の仕事の前準備もあるので。腕立て: 腹筋: 背筋: レッグカール: スクワット: 世界一の美女になるダイエット 作者: エリカ アンギャル 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2009/04 メディア: 単行本 24

今日は、午後から草野球
にも恵まれていなかったので汗を出せて 良かったなぁ~と、思いました。ただ、今日の試合で体力は落ちている事を痛感したので・・・ 少しランニング?や筋トレをしないと来年は草野球でもみんなの足を引っ張りそうなので、 まずはダイエットがてら、初めてみようと思



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