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踏み台昇降 ダイエット 体力テスト情報


10/18(日)のごはん
踏み台昇降を40分 この日、体重を量ると、二日前より1キロも減っていました でもお酒飲むと、体の水分が抜けるというから、そのせいかな?体脂肪が、ありえない数字に増えていたしね。今日はこれから親不知の抜歯です 不健康ダイエット

16日17日18日
たけど200kcalいかないってねwwダイエットじゃww そのあと部活で 文化部倉庫からいろいろ運んで仮部室完成w 帰って病院。またひっかかってしまったらしい(∋_∈) 薬貰って弁当買って帰宅。夜はギター練習した(^O^) 踏み台昇降やって汗だくに(^O^) 【17日(

10/16(金)のごはん
菊なます・ほうれん草と豆腐の炒め物。ほうれん草と豆腐って、私のお弁当と材料がかぶってるし。さすが親子 この日は 7時頃から踏み台昇降60分。HUAN飲んで、やりました。味は慣れてきて、すっかり平気に。娘の帰りが1時間遅い日だったので


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