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踏み台昇降 ダイエット 体力テスト情報


踏み台昇降ダイエット
運動不足&過去最高に体型がヤバイので、 踏み台昇降ダイエット っていうものに挑戦中です。開始は11/1から。まだ一週間も経っていないので、成果は出てません。これ、自分で作った昇降台です。じゃんぷ+ちーず(台の為に購入。中身は未読)+

11/1(日)のごはん
いと… なので、他の家族には「白菜と豚肉の重ね蒸し」を作りました。運動…踏み台昇降60分。ラスト15分はダンベル付き。天気予報の通り、急激に寒くなりました こんな時は熱々の日本酒…ではなく、踏み台で体をあたためたいと思います

レーズンパウンド
、そのままうちでお茶した日のおやつ。しっかりメレンゲにして、良い感じで上がメリッと割れました。当たり前のようですが、ダイエット計画は1ミリも進んでません。でもテレビ見ながら、ダンベル持って踏み台昇降したり、 おやつの量は減ったと思うのに、どうして?どうして~?



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