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ダイエットメニュー 一週間情報


3日振りにご無沙汰しております
れる都道府県スポーツ指導者研修会の資料作成。これが実に、日にちが変わる手前までかかりました・・・・(涙)。したがって、木曜日からのダイエットメニューと体重&体脂肪率の推移は、 21日 木曜日 74.6kg 20.5% 運動なし→新年会でアルコール&アグー。↓ ↓ 22日 金曜日 74.2kg

会議疲れ
。今日の練習。短距離は、股関節ハードルドリル&ロングスプリント。400mチームは、股関節ハードルドリル&40秒走。跳躍チームは、股関節ハードルドリル&専門練習&スプリント。会議のため、練習へは参加できませんでした。会議終了後、ダイエットメニュー。今日は、集中力に欠けていました。

ジャンティ
、ジャンティ前で泣く。・・・・なんで泣く??それは、この長い記事の最後に!^^; お食事は、 ◆チーズでダイエットメニュー◆ ☆本場フランスより叙勲した「久保田敬子」がコーディネート。休日のブランチにお勧めです。オードブル盛り合わせ、 久保田敬子セレクトチーズ、 氷菓、 グラスワイン



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