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筋トレ ダイエット メニュー情報


wii フィットプラス
な自己管理、運動が苦手な私のような人間には向いていると思います。ダイエットは出来ないかもしれませんが、毎日確実に一定の運動は出来るので、それだけでも やらないよりは遙かに良いと思います。ヨガや筋トレ、肩こりや腰痛予防の運動のメニュー

twitter公開QAまとめ(前編)
●今、33才で。体重は52,53がベスト体重で50から55の間をいったりきたり。走ったりするのはめんどくさいので筋トレと腹八分目をやってますが。これは太らない努力でしょうかね。→さあ?それは本人にしかわからないよ ●

久しぶりです
り、しばし骨休めの時間を満喫しています 近況報告しか書く事がありませんが・・ 今、ハマッっている事と言えば筋トレでしょうか バランスボールは始めて1年以上が過ぎ日課になっています でもそれだけでは物足りなくなって最近はダンベルで腕を鍛え、



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