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踏み台昇降 ダイエット ステップ情報


踏み台昇降でダイエット
ることに。 踏み台昇降とは、 「スポーツテストなどでおなじみの踏み台を昇り降りする運動です。これは踏み台を低くすることによって有酸素運動になります。これを日々の生活に取り入れて体脂肪を燃焼しよう!」 というものです。( 踏み台昇降DEダイエット より) せっかく

頑張ってます
ダイエット、なんとかもう少し成果を出したいところ。今週あたりから、腹筋はじめましてね。踏み台昇降はね・・・飽きた(爆)。上ったり降りたり、有酸素運動的に効果を感じる前に、足が痛くなってくるんだよ。 食事も、これ以上減らすのは難しいなぁと思っ

やはり踏み台昇降か?
をしたい』と云うた舌先が乾かぬ内に、何を云い出すかとご下問を頂くことになるでしょうけど、ダイエットには踏み台昇降が良いかもしれません。 朝食前の有酸素運動が、脂肪を効率的に燃焼させると知り、ならばと思い至ったの



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