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あがり症克服 自己催眠療法であがり症を克服


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あがり症克服 自己催眠療法であがり症を克服



あがり症を新しい自己催眠療法で克服する。



あがり症克服 自己催眠療法であがり症を克服
あがり症を克服し、安らかな生活を。

緊張を、頭で考えて解消しようとしても無駄
ユング心理学入門 (培風館)
心理学者 c.g.ユング氏は、「意識」と「無意識」を氷山に例えて説明し、「意識」は海上に見えるわずかな部分にすぎず、海面下には「無意識」という巨大な領域が潜んでいる。
そして、この無意識こそが人の考えや行動などに大きな影響を与えているという。

大多数の方が、頭(意識)で考えて緊張をなくそうとしています。
例えば、・普段通りにやろうと自分に言い聞かせたり、・落ち着こう、落ち着こうと思ったり、・震えないようにしようと考えたり・・・これらを意識して、緊張はなくなりますか?緊張はなくなりません。
なぜ緊張はなくならないのか?それは、緊張というものは、無意識の条件反射のようなもので、条件(人前に出る、大勢の中に入るなど)がそろえば、反射的に緊張するようになってしまっているからです。
つまり、頭ではなく、もっと深い部分、滞在意識(=無意識)を改善しないと、解決できないのです。
これをわかってい・・・詳細はこちら


家庭版「棚卸し」、食品のムダ減らしに効果アリ!
‎12 時間前‎
料理をしたら必ず「モヤシ使ったから」「人参あと2本」と報告。 ... 近著は、ミネラル豆乳ダイエット(小学館刊)、もっと身体美人(集英社刊)、がん安心講座(エビデンス社刊)。

超時短しかないレシピ ほうれん草のドレッシング煮
‎2012年6月12日‎
冷蔵庫に、モヤシしかないなど、「◯◯しかないとき」の状況下で、どうごはんを ... しかないダイエット 梅おかかスパゲッティ(2012年5月30日); 「しかない料理」で大満足


今日の食事とカロリー キャベツのピザ ニラともやしの卵とじ ...
野菜の卵とじ 野菜の卵とじ 429kcal ポテトサラダ 257kcal 晩御飯のカロリー合計 686kcal その他 なし なし 0kcal その他のカロリー合計 0kcal 夜食 なし なし 0kcal 夜食合計 0kcal 今日一日のカロリー合計 1508kcal さて、今日の体重は・・・ ダイエット開始 2007年2月4日 62.2kg ダイエット終了 2007年5月20日 52.2kg

仕込んでおけば楽
娘からまたまた来た。 夕飯ヾ(@⌒ー⌒@)野菜団子の中華スープ【団子(鶏ムネひき肉 キャベツ ニラ) キャベツ ネギ もやし】 ダイエット中だからムネ肉 タネの味付けは、塩コショウ 醤油 おろしニンニク ごま油 …云々。 そりゃ美味しいでしょう。料理上手は七難隠すわ

今日の晩飯
で作って食べる習慣になっている。 1日2食にしてからはダイエットが成功し、今日の体重は63.8キロ。 1月頃と比べれば、4キロ以上落ちた。 今夜は、青梗菜と人参・もやしを炒め、鶏の腿肉をダッチオーブンで焼いた。 豆腐は、殆ど毎日


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