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腹筋 ダイエット情報


トレッドミル
トレッドミルで10分間ウォーキング。ランニング30分(キロ7分30秒) 10分間ウォーキング。背筋、右50回、左50回、中央20回。腹筋、右20回、左20回、中央20回。... 神話崩壊w 少し休みたかったが、さっそくトレッドミルに向かう。ちょうど前にTV

10Kg
内にある。うんうん、楽しみなのである。だから真面目に練習する。ダイエットなんて関係ない。義務感ではなく楽しみだから続くのである。出っ張った腹でつま先が見えなかったのが、見えるようになった。腹筋らしきものも見えてきた。急激にしぼんだために腹の

今日1日の食事とカロリー とんかつ お造り御膳 1740
kcal タコ の唐揚げ 252kcal 野菜ジュース 80kcal×3杯 240kcal 晩御飯のカロリー合計 986kcal その他 なし 0kcal その他のカロリー合計 0kcal 夜食 なし 0kcal 夜食合計 0kcal 今日一日のカロリー合計 1740kcal さて、今日の体重は・・・ ダイエット開始 2007年2月4日 62.2kg ダイエット終了 2007年5月20日 52.2kg



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