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ダイエット お茶 便秘情報


他の人の食事メモ
こともできるはず。つまり、意志力で「夜11時すぎたら食べないぞ!」ではなく「夜11時過ぎまでメールの返事ためて、お茶かお水だけ用意して返事ひたすら書いて魔の時間をやり過ごす」とかやってみるのも手なんだ。そういう発想が出て

ダイエット「卒業後」の日常
空くとき」が本当の空腹感なんだ、というのをダイエット中に身体に叩き込んだからだ。ダイエット中の人には、まだまだ「卒業」は遠い世界に思えるかも知れない。でも、いずれあなたは レコーディング・ダイエットを卒業 し、食事をメモしたりカロリーを計算するのをやめ

第115回ANNレポ
☆今日の トモダチコレクション 瞳ちゃんの部屋で腹筋をする私と瞳ちゃん。なにこれ。ダイエット再開32 日目 目標(一つでも達成すればVIVA自分☆) 1500kcal以内→◎ 間食200kcal以内→ 水かお茶のみ→◎ 30分歩くor走る→ 昨夜腹筋30回→ ジム→ 2個達成!



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