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ダイエット日記 12/10 プールでウォーキング
* 昨日の食事 朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー 昼:ごろごろ野菜丼 夜:鶏肉とカシューナッツ炒めセット(ニチレイダイエットナビ) 他力本願に野菜摂取しました。 家族の夕ご飯はちゃんぽんなどでした。 運動はプールでウォーキング30分。 ゆっくりゆっくり歩きました。 尾てい骨骨折生活9日目。 痛くなく動くコツが

ダイエット日記 12/12 プールでウォーキング
*食事* 朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー 昼:唐揚げ・鍋風スープ・冷惣菜 夜:海鮮丼・味噌汁 *運動* プールでウォーキング30分 マッサージジャグジー15分 露天風呂でストレッチ15分 *今朝の体重* 前日比 +0.1kg 月初から +0.3kg 御褒美まで 4.8kg もう1週間ほどで冬休みが始ま

おいらのオデコより光るヤツ☆
にYOUTUBEの動画を貼付けてますが、実際見るともっと強烈に明るいです。 点灯は常時点灯と点滅の2モード選べます。 早速足首に取付けてウォーキングしてみました。点滅モードの方が電池のモチが良いので点滅で使用しましたが、点滅と言うよりフラッシュ状態に目にくるぐらいチカチカ


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