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現在マイナス2.5キロです
けど、これも結構腹筋使うからちょっとは運動になるのかしら。せっかくステップ台買ったのになーーー もうちょいしたらプロゲステロン期にはいるんでそうしたら絶対甘いものは食べられない!身体に皮下脂肪を溜め込む時期に入るんで、要注意時期なのだ!!! ダイエットは最初の山場を

肉。魚。
の初めてー 梅肉巻いて食べます! めっっっちゃおいしーの!!!! A5ランク牛 めっちゃ綺麗で 手のひらより大きいの! お寿司ー 大好きなウニ。イクラ。芽葱。 ここの西京焼きが最強においしーの!!!! いっぱい食べたからダイエットしないと! 腹筋。腹筋

ゆるーい糖質オフ[半年]
ながらステッパーを5分~15分くらい踏むとか、テレビ見ながら腹筋かカーヴィーダンスをちょろっとしてみるとか、仕事の合間に0.75kgくらいのダンベルを上げ下げ…そんな程度。 気が乗らなかったり体調が悪いと感じた時は腹筋くらいしかしません。 それでも、ウエスト・ヒップは20cm。ふくらはぎ


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