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あがり症克服 自己催眠療法であがり症を克服


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基礎代謝を上げて、ダイエットを成功させる方法
ダメなんだよね。 運動と食事のコラボが大切。 運動も、無酸素運動と有酸素運動のコラボが必要。 ダイエットも同じですよねー。 バランス栄養と運動が必要。 運動は、ロングブレスダイエットと骨盤ダイエットをやってからエクササイズをします。 やはり、効果を早く出すには、呼吸法が良いようです。

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この出産を機に、実家にいるためなんでもネットでお買い物 ベビーマッサージの本、 骨盤ダイエットの本、ベベオレの授乳ケープ、オークションでベビービョルンの抱っこ紐… 仕方ないよね 最近眠れなすぎて、ついイラっしてしまうので、反省です 母なんだ!がんばらなくちゃ iPhoneからの投稿


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あがり症克服 自己催眠療法であがり症を克服



あがり症を新しい自己催眠療法で克服する。



あがり症克服 自己催眠療法であがり症を克服
あがり症を克服し、安らかな生活を。

緊張を、頭で考えて解消しようとしても無駄
ユング心理学入門 (培風館)
心理学者 c.g.ユング氏は、「意識」と「無意識」を氷山に例えて説明し、「意識」は海上に見えるわずかな部分にすぎず、海面下には「無意識」という巨大な領域が潜んでいる。
そして、この無意識こそが人の考えや行動などに大きな影響を与えているという。

大多数の方が、頭(意識)で考えて緊張をなくそうとしています。
例えば、・普段通りにやろうと自分に言い聞かせたり、・落ち着こう、落ち着こうと思ったり、・震えないようにしようと考えたり・・・これらを意識して、緊張はなくなりますか?緊張はなくなりません。
なぜ緊張はなくならないのか?それは、緊張というものは、無意識の条件反射のようなもので、条件(人前に出る、大勢の中に入るなど)がそろえば、反射的に緊張するようになってしまっているからです。
つまり、頭ではなく、もっと深い部分、滞在意識(=無意識)を改善しないと、解決できないのです。
これをわかってい・・・詳細はこちら



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